假如你的身体是一座盛夏的繁华城池，会发生什么呢？

骄阳似火：城外烈日当空（外热），护城河（体表）热气蒸腾。守城官（阳气）下令：“开城门！开窗户！（毛孔张开）” 让热气散出去，城里（体内）才不憋闷。

冰镇偷袭：这时！你猛地灌下一大杯冰镇酸梅汤，或一头扎进空调房（贪凉引入寒邪大军）！

城门惊变：寒邪大军突袭！守城官大惊：“敌袭！快关城门！关紧窗户！（毛孔瞬间收缩）” 咔嚓！城门紧闭！

内忧外患：这下糟了！外面的暑热（外热）被锁在城里散不出去，闷得你头昏脑涨、心烦意乱；溜进来的寒邪（内寒）在紧闭的城里乱窜，冰封了肺（老慢支、哮喘、慢阻肺），冻僵了脾胃（肚子疼、拉肚子），冰封了关节（肩膀痛、膝盖凉），还将废水管道（排湿）冻住了（水肿、乏力）。

混乱的城池：城里一半是困兽般乱撞的暑热（上火），一半是阴险渗透的寒邪（体寒）。身体这座城池，陷入了“外热内寒”的混乱战争！你成了最遭殃的城主，后果就是：

“假上火”：嗓子痛？口腔溃疡？不是真热，是暑热被寒邪锁在城里憋出来的！喝凉茶？寒上加寒，越喝越糟！

“真虚寒”：肚子摸上去凉冰冰，吃点水果就腹泻，脾胃这个“粮仓总管”被寒邪冻僵了！

“老寒腿”预备役：寒邪最喜欢钻进夏天张开的关节缝隙里“安营扎寨”，等秋冬就出来作妖（关节炎）！

“湿气沼泽”：废水管道（排湿）被冻住，湿气像淤泥一样沤在身体里，让你浑身沉重、舌苔厚腻。

所以，警惕夏天贪凉的“陷阱”！

“城门大开”时，千万别引“寒邪”入室！空调温度别太低（26℃左右），避免冷风直吹，给身体留扇“通风小窗”；冰饮小口慢饮， 别咕咚灌下一杯“寒冰弹”；护好脖颈、肚脐、脚踝这些“城门要塞”，别让寒邪偷袭。

夏天不是敌人，寒邪才是！顺应天时，让汗水带走暑热，别用“贪凉”锁住寒湿你的城池，才能清爽安宁，内外调和。